meditasi

Meditasi telah dikenal luas sebagai praktik yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Manfaat meditasi bagi kesehatan mental dan fisik memang telah terbukti secara ilmiah, dan banyak ahli kesehatan merekomendasikan praktik meditasi sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Manfaat meditasi bagi kesehatan mental sangatlah penting. Dengan meditasi, seseorang dapat meredakan stres, kecemasan, dan depresi….