olahraga teratur

Manfaat Olahraga Teratur untuk Kesehatan Tubuh Apakah kamu sering merasa lelah dan lesu dalam menjalani aktivitas sehari-hari? Salah satu solusi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh adalah dengan melakukan olahraga teratur. Manfaat olahraga teratur untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak diragukan lagi. Menurut dr. John J. Ratey, seorang profesor psikiatri dari Harvard Medical School, “olahraga…