Tips Pengelolaan Stres yang Efektif untuk Kesehatan Mental Anda
Stres adalah bagian alami dari kehidupan kita sehari-hari. Namun, terlalu banyak stres dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar bagaimana mengelola stres dengan efektif agar tidak merusak kesehatan mental kita. Berikut adalah beberapa tips pengelolaan stres yang efektif untuk kesehatan mental Anda. Pertama, penting untuk mengidentifikasi sumber…